Stretching - nyújtás és erősítés Győr
Stretching óránkról
A stretchingen, mint különálló edzésen az aktív nyújtó gyakorlatok kerülnek hangsúlyba. Ez annyit tesz, hogy egyszerre nyújtunk és erősítünk, így tudjuk stabilizálni az ízületeket, valamint megtartani és fejleszteni az izmok elasztikusságát.
Számunkra a gyakorlatok helyes kivitelezése a legfontosabb. Elengedhetetlen, hogy, pontosan megtanuljuk melyik izmot hogyan tudjuk aktiválni és nyújtani, hogyan néz ki a biztonságos és hatékony nyújtó “póz”.
Az óra célja:
- általános rugalmasság és mobilitás megőrzése és növelése
- az izomzat funkciójának javítása, keringés fokozása
- sérülések kialakulásának csökkentése
- a mozgásterjedelem mértékének megőrzése, helyreállítása, növelése
Főbb jellemzők a stretching órákról:
- 60 perces órák
- moderntánc alapokra épülő nyújtás és erősítés
- főleg spárga fokuszú gyakorlatok
- táncosoknak és nem táncosoknak, kezdőknek és haladóknak
Az órákra bármikor be tudsz csatlakozni!
Aktuális tanfolyamok:
Tanfolyam
Időpont
Részletek
Helyszín
Ár
Stretching
Jelenleg nincs lehetőség csoporthoz csatlakozni. Ha szeretnél stretchingen részt venni, tudsz magánórát venni.
60 perc / alkalom, minden csütörtökön tartunk órát
Győr, Lukács Sándor u. 19.
2.590 Ft/fő/alkalom
vagy
18.000 Ft/fő 8 alkalmas bérlet
19.990 Ft/fő 10 alkalmas bérlet
(Bérletek 3 hónapig érvényesek)
Oktató:
Stretching órákat itt találod meg
Stretching óráinkat Győrben a Lukás Sándor u. 19 szám alatt tartjuk.
Kérdés esetén az oktatót, Schneider Fannit keresd a +36 20 330 2803 telefonszámon.
Ezért érdemes eljönnöd stretching órákra Győrben
A Stretching foglalkozással fejlesztheted rugalmasságod, mobilitásod. Segít megőrizni neked ezeket és növelni is. A nyújtás során az izomzat funkciójának javítása és a keringés fokozása is kiemelt terület.
Emellett a stretching jótékony hatásaihoz lehet sorolni a sérülések kialakulásának csökkentését is.
A stretching során a mozgásterjedelem mértéke, azaz az izomzat hossza és egészséges mivolta is megőrizhető, emellett bizonyos sérülések, műtétek után segít a helyreállításban, izomnövekedésben.
60 perces óráinkat úgy alakítottuk ki, hogy a tested átmozgatásra kerüljön, meglegyenek a szükséges mozdulatok, amelyek a fenti célok eléréséhez szükségesek.
Ajánljuk stretching óráinkat mindenkinek, függetlenül a táncos, vagy bármilyen előképzettségtől, hiszen mindenki számára nyújt pozitívat az óra.
