Dance Workout órák Győrben
Mi az az interval dance workout?
Az Interval Dance Workout (azaz az intervallum táncos edzések) az egyik legideálisabb és legváltozatosabb kardió/formásító edzések.
Különböző stílusú táncos mozdulatok (hip-hop, jazz, latin) vannak kombinálva erősítő gyakorlatokkal. A “koreográfiák” könnyen megtanulhatók, valamint minden edzésen mások, ebből adódóan bármikor lehet csatlakozni.
Miért jó az Interval Dance Workout?
Zsírégető és szálkásító hatása mellett fejleszti az állóképességet és a koordinációt is.
Továbbá a főbb izomcsoportok megmozgatásával tónusos izomzatra is szert lehet tenni.
Aktuális Táncos edzés (Interval Dance Workout) órák:
Tanfolyam
Időpont
Részletek
Helyszín
Ár
Dance Workout Hétfő
Jelenleg nincs óra
55 perc / alkalom.
Győr, Ipar u. 51/B (Bejárat a Puskás Tivadar u. felől a belső udvarra)
Bérlet:
Mire számíthatsz Dance Workout óráinkon?
1. Hatékony Zsírégetés és Szálkásítás: A Dance Workout egy intenzív kardio edzés, amely fokozza az anyagcserét és segít elégetni a felesleges kalóriákat. Emellett izomformáló hatása is van, ami elősegíti az izomzat tónusos és feszesebbé válását.
2. Állóképesség Fejlesztése: Az órákon alkalmazott intervallum edzés, amely váltakozó intenzitású gyakorlatokat tartalmaz, segít a test állóképességének növelésében. Ezáltal több energiát érzel magadban mindennapi tevékenységeid során.
3. Jó Hangulat: A zene és a tánc örömteli érzést nyújt, amely segít felszabadulni a mindennapi stressz alól. A pozitív és motiváló légkörön belül minden óra egy igazi élmény lesz.
4. Közösség és Barátságok: A Dance Workout órák során hasonló célokra törekvő emberekkel találkozhatsz, így egy közösség részévé válsz. Az együtt töltött idő során új barátságok születhetnek.
5. Saját tempó: Az órák személyre szabottak, és mindenki saját tempójában dolgozhat. Nincs megkötés, csak az a fontos, hogy élvezd az edzést és érezd jól magad.
Legyél te a következő elégedett Flames tagunk!
Dance Workout oktatónk
Ha szeretsz táncolni, vagy mindig is érdekelt és ezt ötvöznéd különböző saját súlyos gyakorlatokkal, akkor nálam van a helyed!
5 érv a táncos edzés mellett
- Több izomcsoportodat is használod: A táncos edzés egy teljes testet átfogó aerobic edzés. A futással, vagy kerékpározással ellentétben nem csak a lábizmokat aktiválja, hanem a test különböző izomcsoportjait.
- Hatékony izomtónus szerzése: Úgy tudsz hatékonyan izomtónusra szert tenni, hogy nincs szükséged súlyzók használatára.
- Hatékony alakformálás: az Intervall Dance Workout óráinkon legalább úgy lehet zsírtégetni, mint pl. futás, vagy biciklizéssel, viszont itt egy élménnyel együtt teszed ezt meg.
- A Dance Workout az agy egészségére is jótékony hatással van. Javítja a mentális egészséget és a memóriát.
- Javuló állóképesség és közérzetet érhetsz el, ha rendszeresen jársz HIIT edzésekre.
Regisztráció
Jelenleg nincs lehetőség jelentkezni.
Dance Workout helyszíne Győrben
Táncos edzéseinket Győrben az Ipar u. 51/B szám alatt tartjuk.
Ha kérdésed merülne fel, keresd oktatónkat, Korsós Biankát ( +36 70 635 1204) .
Gyakran ismételt kérdések
Helyszínen tudsz készpénzzel ,vagy bankkártyával fizetni.
Sportos ruhát javaslunk, amiben jól tudsz mozogni. Készülj mellé megfelelő mennyiségű vízzel és törölközővel is.
Az órák tánctudás, ritmusérzék nélkül is könnyen követhetők. A feladatok egyszerűen másolható figurákból állnak. Akkor is részt tudsz venni, ha soha sem táncoltál és botlábúnak érzed magad.
